انتفاخ القدمين عرض يعاني منه العديد من الأشخاص لأسباب متعددة، فقد يكون الأمر مجرد التهاب ناتج عن الوقوف الطويل في أثناء العمل، أو خمول عضلات الساق والكاح، وفي بعض الأحيان، يحدث الانتفاخ بسبب ارتداء أحذية غير طبية أو بمقاسات غير مناسبة، ما يسبب مشكلات في القدم، كما يمكن أن يحدث نتيجة للجلوس بطريقة تضغط على مفصل الكاحل لفترة طويلة، لكن بعيدًا عن الأسباب البسيطة، قد يكون انتفاخ القدمين إشارة لمرض مؤلم يستدعي العلاج الفوري.

مرض مؤلم وراء انتفاخ القدمين

وكشف الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة، في تصريح لـ«الوطن»، أنّ انتفاخ القدمين عادة ما يكون مؤشرًا على أمراض الكلى المؤلمة، والتي تحدث نتيجة لزيادة نسبة الأملاح في الجسم، ما يعجز الكلى عن تصريف السوائل بشكل سليم، فتتراكم السوائل في القدمين وتؤدي لانتفاخها.

أعراض تراكم الأملاح وأمراض الكلى 

تغير لون البول.

كثرة التبول، أو التبول بكميات صغيرة.

ألم أو حرقان أثناء التبول.

القيء.

الشعور بالغثيان.

التعرق.

الضعف والتعب.

انتقال الألم الناتج عن أملاح الكلى إلى مكان.

ألم خفيف أو شديد، يستمر من 20 دقيقة إلى ساعة. 

ألم حاد في جانب البطن أو الفخذ أو الظهر.

انسداد الحالب.

التهابات المسالك البولية.

طرق الوقاية من انتفاخ القدمين

وهناك عدة طرق من شأنها تقي من انتفاخ القدمين، وذلك على النحو التالي، وفقًا للموقع الطبي «ويب ميد»:

تناول كميات كافية من الماء يوميًا، بمعدل لا يقل عن 6 أكواب.

تناول السوائل الشفافة.

تجنب الإفراط في استخدام الملح على الطعام، والأطعمة الجاهزة المالحة

شرب ماء الشعير لتخفيف التورم في القدمين.

تناول مشروب الكرفس والبقدونس الصحي للتخلص من الأملاح.