الصداع مشكلة مزعجة يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة خلال الطقس الحار أو خلال فترات العمل، ما يؤدي إلى شعورهم بالإرهاق والإجهاد، وقد يكون ذلك نتيجة عدة أسباب منها التهاب الجيوب الأنفية، وتناول الوجبات غير الصحية وغيرها، فالبعض قد يلجأ إلى تناول الشاي أو القهوة، اعتقادا بأنهما يساعدان على تخفيف الآلام، وربما يجهلون مخاطرها.

يقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية  والمناعة، لـ«الوطن» إنه من الممكن أن تساعد كمية صغيرة من الكافيين، مثل كوب من القهوة، على تخفيف الصداع ومع ذلك، يجب تجنب الإفراط في تناولها لتجنب «صداع الانسحاب».

تأثير تناول الشاي والقهوة لعلاج الصداع 

 يشير بدران، إلى أن الكافيين يمكن أن يسبب الصداع بطريقتين،  الأولى هي الإفراط في استهلاك الكافيين، إذ يمكن أن يؤدي إلى الصداع نتيجة للتأثير المنبه للكافيين على الجهاز العصب، والثاني، أن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يسبب إلى تقلص الأوعية الدموية في الدماغ، ما يؤدي إلى الصداع.

مشروبات لعلاج الصداع

بجانب الكافيين، هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد على تخفيف الصداع، بحسب بدران، منها:

- تناول المياه بوفرة، إذ أن قلة شرب الماء شائعة لدى الذين يعانون من الصداع بسبب الجفاف، لذلك شرب كمية كافية من الماء يساعد على ترطيب الجسم والتخفيف من الصداع الناتج عن الجفاف.

- شاي الزنجبيل من ضمن المشروبات التي تساعد على تخفيف الصداع، لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد على تخفيف الصداع، خاصة الصداع النصفي

- شاي البابونج  يساعد على التخلص من الصداع، لأنه يتمتع بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، للتخفيف من الصداع الناتج عن التوتر أو القلق.

- شاي النعناع،  يعتبر مهدئًا طبيعيًا، ويمكن أن يساهم في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر وتشنجات العضلات.

- عصير الليمون يساعد على التخلص من الصداع، خاصة الناتج عن مشكلات في الهضم.